あきのゆらゆら日記

ひっさびさにお風呂にはいりました。

いや、お風呂には毎日入ってるよ
シャワーでちゃんと洗ってるってば。


今日は手足が冷え、首筋や肩もコリコリで
しんどい日でした。

夕方からは頭痛がひどくて吐き気。


なんとかせねば、、
よし体をあたためよう！
と、ハーブのバスソルトを作ってみました。

実に簡単です。

紙コップにお塩とハーブを入れ
好きな精油を入れてバーテンダーのようにシャカシャカ振るだけ。

ハーブはエルダーフラワー
精油はグレープフルーツとジュニパーにしました。

エルダーフラワーは風邪やインフルエンザの特効薬として有名。

ティーで飲むのはもちろん
発汗作用と炎症効果があるので
お風呂に入れたり、濃いめに出してうがいをするのもオススメ。


グレープフルーツとジュニパーの精油はデトックス効果抜群です。

出ました得意のデトーックス！


久しぶりということもあり
もともと汗かきということもあり

びっくりするくらい汗をかきました。

私の体の７割は汗でできていると思います。


あったまったので
今度はアイスクリームが食べたいです。

人ってワガママね。