あきのゆらゆら日記

酵素とお水だけを飲んで過ごすファスティング。

終了後は回復食。
断食後のお粥とカチューユーの美味しいこと！

涙が出そうでした。


この３日間で食に対する意識が変わったな。
１度空っぽにした胃腸には良い食材を入れたい、と思うようになりました。

その後数日はお粥を食べて、それからは玄米中心です。

ゆし豆腐や蒸し野菜が今までより美味しく感じるぜ。


この時期はいつも肌荒れに悩んでいるけど、今のところいい調子！